小児が痛みを我慢してスポ-ツをするということ
小児でスポ-ツ活動を本気でしている人には様々な痛みを抱えている人がいます。
私の外来でも慢性の痛みをかける人を多く認めます。
我慢しながらスポ-ツを続ける-----どういう風になるかを考えてみましょう。
小児が痛みを我慢してスポ-ツをしても、より良い記録を出すことは不可能です
それどころか我慢して競技を続けることによって、回復するのが遅くなったりひいてはそのスポ-ツを断念しなければならない可能性があります。例えば小学生の時はエースで速いボールを投げていたが、高校になると野球肘のためピッチャ-ができなくなった選手をよく見かけます。私の近くの学校でも腰部椎間板ヘルニアで安静を指示していたのに、監督の指導でスポ-ツを休むことができず、結局は手術に至ったという選手がいました。
ではなぜ我慢してスポ-ツをしてはいけないのでしょうか。
もちろんよりよい記録をだすためには、きついときにもうひと頑張り我慢するということはスポ-ツで大切なことです。また多少の筋肉痛は筋肉を肥大させ強くしますのでこれも問題ないでしょう。
しかし監督によっては、痛いというと、根性論を出して、休ませなかったりレギュラ-からはずしたりすることもあり、生徒自体も試合が出れなくなるということを恐れて痛みを隠す選手もいます。いくら名監督と世間から呼ばれていたとしても、選手の将来を考えないで目の前の勝敗を優先して、選手をつぶしてしまうようなことがあれば立派な指導者とは言えないと思います。逆に選手のほうも痛いというと試合に出させてもらえなくなるとか、おこられるいう理由で症状をかくす児童がいます。
こういうことがありますから、しっかりとした診断をしてその後を判断をするように、痛みのプロである整形外科医に相談をする必要があります。医師ではない整骨院などは、そもそも診断をするということ自体が法的にも許されていません。ましては整体というのは国家的に認められた資格ではな(なぜなら整骨院の資格である柔道整復士は骨折、脱臼の初期と、打撲捻挫以外は施術できないということになっています)
痛みとは体が休ませてほしいという危険信号をだして考えることができます。スポ-ツにより骨、関節,靭帯に刺激が加わりその刺激が限界を超えると痛みとしてその症状が現れます。初期の段階で正しい対応をすれば後遺症もなく将来もスポ-ツを続けられます。しかし我慢して限界を超えて病院を受診しても手遅れになってしまうことがります。特に子供には成長軟骨が関節の付近にあります。もしここが損傷されるとその時だけの痛みでなく成長に伴い変形などが生じ、日常生活にも痛みや制限をきたす状態になってしまいます。
ではなぜ痛みが起きるのでしょうか。大きく分けて3つあります。
子供には成長に差があります。子供には発育の程度にしたがってスポ-ツをする環境を整えたり、それぞれの体力や特性(柔らかさ)に応じ練習メニュ-を考える必要があります。
最も大事なことは痛みが出た場合、はっきりとした診断、治療をすることが大切です。そうすることで大好きなスポ-ツを続けてより良い記録が出せるようにしましょう。よくあるのは整形外科に行ってしっぷしただけであとは休むように言われた。なにもしてくれないということがあったという人がいます。これは何もしないということではなく、診察した整形外科の先生は何もしないということがその人にとって必要なことだと考え、中途半端な治療をしながら直すという方法を取らなかったということではないかと思います。
当院では何もしないということはなく問題のない範囲で、スポーツができるように配慮しています。
何よりも大事なことはしっかり将来を見据えた診断治療方針を決めることが大切と考えていただければよいと思います。
小林整形外科 宇部市 ホ-ムペ-ジ
肩こりや腰痛は多くの現在人が持っている共通の悩みです。
最近の研究によると筋肉のこりや痛みは筋肉そのものにあるのではなく、その周囲を包む筋膜という袋にあるということが分かってきました。
筋膜は筋肉どうしを隔てる壁になっているだけでなく、全身の体型を維持するようなボデイス-ツのような役割をしています。
最近の研究で筋繊維自体に痛みを感じるのではなく、痛みを感じる場所は、筋膜にあるということが分かってきました。筋肉が損傷を受けるとその周囲の筋膜は固くなり肥厚してきます。その場所は筋膜が厚くなってこれを外から押すとひどく痛い圧痛点があり、ほかの場所にも放散痛を起こします。この場所をトリガ-ポイントといいます
小林整形外科 宇部市 ホ-ムペ-ジ
上の超音波エコ-でやや上部の白く線上になっているところが筋膜です。
この筋膜の凝り固まったところを薬液で直接リリースする(はがす)ことが出来ます
エコ-を見ながら筋膜に針先を侵入させ、筋膜の重積している中にに局所麻酔剤や生食を入れて筋膜はがしをするわけです。
この患者さんも筋膜はがしを行いましたが痛みや凝りはすぐに軽減しています。
慢性のめまいや頭痛が一緒に取れて喜んでいる患者さんもおられます。
肩こりや腰痛で気になっている方はご相談ください
小林整形外科 宇部市 ホ-ムペ-ジ
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書類作成という役務の提供に際し、文書料が発生します。
小林整形外科 宇部市 ホ-ムペ-ジ
しかし注射のほうが飲み薬より効果がよいとか、注射の代わりになる方法ないとかいう場合は注射をせざるを得ません。
膝関節にヒアルロン酸を注射するのに、飲むヒアルロン酸があるからよいと思う人があるでしょうが、それは間違いです。飲むヒアルロン酸は胃酸で分解を受けますので関節に直接届くことはありません。またヒアルロン酸は高分子でないと効果はありませんが、これを直接関節に届けるのは
抗生物質も飲み薬より点滴のほうが効果が強いといえます。またインフルエンザなどの予防も注射しか方法がありません。
すなわち人間は注射を打たずに済ますことは非常に困難です。それでは注射を痛くなくするのにはどのような方法があるかをここに挙げてみたいと思います。参考にしてください。
針は素早く入れ、素早く抜くと痛みが減るといわれています。
2、細い針を使う
注射をするのにもちろん小さい針が痛くないのは当然のことです。
当院ではできる限り小さい針を使うようにしています。
3、注射するところを圧迫する、注射するところをつねる
注射をする部位を針を刺す数秒前からかなり強く圧迫しておき、手を放した瞬間に消毒して注射する と、痛みをあまり感じなくて済むといわれます。
また注射する前に皮膚をつねっておくと痛覚が麻痺を起こします。この方法も痛みをあまり感じなくなります。
4、注射する場所を工夫する。
例えば膝関節の場合,膝の外方より刺入するほうが、内側より痛みが小さいようです。さらに膝の膝蓋骨の
下方より刺入すると、ますます痛みは感じにくいようです。
当院では注射場所を工夫したり、刺し方を変えてみたりしてなるべく痛くないようにしています。
5、注射を打つ前に麻酔薬入りの張り薬を貼る。その後30分ぐらいしたら痛みを感じにくくなります。
また挫滅創はいきなり消毒をすると痛いので、キシロカインゼリ-を塗布して処置を行うようにしています。
小林整形外科 宇部市 ホ-ムペ-ジ